DE ROEP OMHOOG
Een zinnelijke audio reis van diep water naar vaste grond. Voor wie voelt: er borrelt iets in mij dat aan land wil komen.
1. HET VERHAAL -De roep omhoog
Beluister het verhaal hieronder met je volle aandacht. Neem een moment tijd om je te ontspannen, comfortabel te zijn en stel je open voor de beelden in het verhaal.
Ik nodig je uit om je journal, eventueel wat losse bladen, schrijf -en kleurmateriaal bij de hand te nemen. Dan kan je de volgende oefening maken.
Opmerking: je hoeft niet alle oefeningen te doen en ook niet op de manier die ik hier voorstel. Je kan het op je eigen wijze doen. Het doel is dat je de vragen in je laat leven, onderzoekt, ervaart én er op een manier vorm aan geeft.
2. BEVRIJD JE VIN -Je oude vorm eren & kiezen om op te staan.
INLEIDING
Beluister onderstaande audio.
STAP 1: Visualisatie – Van vin naar been
Neem tijd voor deze visualisatie en ga comfortabel zitten of liggen. Sluit je ogen. Adem en zucht enkele keer uit. Volg dan enkele minuten je adem. Neem even de tijd om te landen.
Wanneer je klaar bent, beluister de audio hieronder.
STAP 2: Beweging – Belichaam je nieuwe vorm
Wanneer je klaar bent met de visualisatie mag je je klaarmaken om te bewegen. Onderstaande audio begeleid je hierin.
Stap 3: Reflectie – Wat wil blijven, wat mag bewegen
Begin na de beweging direct te schrijven vanuit je ervaring, intuïtief, ongefilterd.
Schrijfopdracht in 2 kolommen:
Links:
Wat symboliseren mijn vinnen?
Hoe hebben ze me beschermd?
Wat zegt Neptunus in mij?
Rechts:
Wat symboliseren mijn benen?
Waar roepen ze me naartoe?
Wat gebeurt er als ik kies voor expansie?
Afronding
Sluit af met een kleine handeling die jouw keuze bekrachtigt. Bijvoorbeeld:
Twee voeten stevig op de grond + zin uitspreken
Hand op het hart of op het bekken leggen
Een klein voorwerp uit het water 'leggen' op het land als symbool
...
3. Vervolg van het verhaal -De toekomst als herinnering
Het verhaal bracht je van de diepte naar het land.
Vandaag nodig ik je uit om jouw versie van dat vervolg te verbeelden.
Je hoeft niets te “bedenken”: laat je verbeelding je pen vasthouden.
Schrijfopdracht – Brief uit de toekomst
Schrijf direct na de visualisatie een brief schrijven vanuit je toekomstige zelf aan je huidige zelf. Doe dit intuïtief zonder al te veel nadenken of censuur.
➤ Wat heeft je toekomstige versie ontdekt? ➤ Hoe ziet haar leven eruit? ➤ Wat creëert ze? Voor wie? Vanuit welke energie? ➤ Wat wil ze dat jij vandaag al weet? ➤…
4. Integratie en verankering
Beluister hieronder de laatste audio. Neem een moment tijd om deze reis af te ronden en te verankeren
Je hebt net de roep gevoeld.
Niet enkel als een idee maar ergens in je lichaam. Dat subtiele weten en tintelen: hier wil ik iets mee doen.
Threshold is de plek waar je die roep niet langer alleen hoort, maar beantwoordt.
Threshold is een belichaamd initiatiemoment waarin je iets ouds bewust achterlaat en een krachtiger deel van jezelf terughaalt — zodat wat je voelde niet vervliegt, maar vorm krijgt.
Dit is waar je stopt met flirten met je potentieel en daadwerkelijk de drempel overgaat.
Wanneer je instapt, kan je o.m. ervaren:
— een voelbare ontlading: iets wat je droeg mag vallen
— helderheid over wat je achterlaat en wat je meeneemt
— een stille, gedragen levendigheid in je lichaam
— vrijheid in expressie: minder inhouden, meer waarheid
Voel je: ja, dit is mijn volgende stap, dan kan je nu tijdelijk upgraden naar Threshold met 50% korting.
Zo dat je de roep die je net voelde werkelijk beantwoordt.